Trilha de Biologia – Como lidar com a ansiedade

A ansiedade constitui uma série de sintomas que, se muito intensos, podem influenciar negativamente a vida das pessoas. Controlar a respiração representa uma estratégia eficaz para controlar picos desse transtorno, muito comum em adolescentes. Seguindo a temática apresentada na trilha intitulada “mente sã, corpo são”, os alunos do CNSD, sob a orientação do professor de Biologia Raul Salata, realizaram uma atividade de controle dos processos respiratórios, através de técnicas de apneia. O objetivo central era treinar os discentes a controlar possíveis picos de ansiedade, utilizando técnicas utilizadas na prática do mergulho.